Hachette - Octobre 2002 - ISBN : 2-01-260167-7  - 144 pages

 Je suis à la recherche d'un bon ouvrage de synthèse de nature à me permettre de continuer toute seule le yoga, tant les méditations que les exercices permettant d'assouplir le corps. Aussi ai-je fais une réservation en masse des ouvrages sur le sujet présent dans les différentes bibliothèques du département.

Le premier qui m'est arrivé entre les mains est celui d'une anglaise, écrivain, éditrice, réalisatrice de vidéo qui enseigne l'aromathérapie à Oxford et pratique depuis plus de 20 ans la méditation et le bouddhisme.

Le manuel s'articule en cinq grandes parties :

• les principes de la méditation
• les méditations assises
• les autres formes de méditation
• la méditation et la vie quotidienne
• les pratiques et rituels

thématiques précédés par une introduction et suivies comme il se doit par des références, glossaire, index, bibliographie et autres remerciements.

J'ai lu rapidement cet ouvrage, ni trouvant pas matière à nourrir plus avant ma pratique. Mais il présente l'avantage de décrire les principales formes de méditation dans les différentes traditions et religions de manière précise.

J'ai ainsi appris que :

• les derviches dans les danses soufies tournaient dans le sens anti-horaires alors que dans le premier des cinq tibétains, c'est dans le sens horaire que nous tourbillonnons. (p. 80-81)
• le corps est considéré comme une manifestation du divin dans le yoga et peut à ce titre être utilisé cille un instrument positif de libération (p. 92)
• que le mantra chrétien MARANATHA (Viens seigneur Jésus en araméen) a été popularisé dès le Vème siècle par le moine Cassien (p. 129)